Els ciclistes de 75 anys tenen un sistema immune similar als joves de 20 anys

Un estudi confirma que el ciclisme ajuda a mantenir el sistema immunitari jove
06/04/2018 - 14:21

Un estudi britànic demostra que el ciclisme ajuda a mantenir el sistema immunitari jove. De fet conclou que ciclistes de 75 anys, que practiquen almenys dues hores i mitja de bicicleta a la setmana, tenen un perfil immune comparable al dels joves de 20 anys.

Ho sabem. L'activitat física regular ajuda a mantenir la massa muscular, el pes, el colesterol bo i la testosterona per als homes. Però un nou estudi britànic publicat a la revista Aging Cell i difós per Le Monde demostra que l'esport també pot preservar l'efectivitat del sistema immunitari.

Per arribar a aquesta conclusió, els investigadors van estudiar els sistemes inmunològics de 125 adults (55–79 anys) els quals havien mantingut alts nivells d’activitat física (ciclisme) la major part de la seva vida i anaven en bicicleta almenys durant dues hores i mitja a la setmana. Aquest grup de ciclistes es va comparar amb altres dos: un grup d'adults d'edat similar i un dels adults joves (de 20 a 36 anys), saludables però que no habitualment no feien aquesta activitat física.

Resultats: els científics han descobert que els ciclistes grans tenen menys atrofia del timo relacionada amb l'edat que els participants no actius. Aquest òrgan, situat al tòrax, just sota l'estèrnum i entre els pulmons, contribueix a la maduració de les cèl·lules T, els glòbuls blancs essencials per a les defenses immunes.


Protecció addicional
Finalment, la quantitat de limfòcits T en ciclistes d’aquesta edat que van en bicicleta com a mínim dues hores i mitja per setmana, era superior a les persones inactives de la mateixa edat. Segons els científics, aquests ciclistes tenen un perfil immune comparable al dels joves de 20 anys. "El sistema immunitari està cada vegada més feble amb els anys, per la qual cosa la gent gran és més susceptible a malalties autoimmunes, com l'artritis reumatoide, i altres com el càncer", diu el professor Janet Lord, director del Institute of Inflammation and Ageing de la Universitat de Birmingham (Regne Unit), i coautor de l'estudi. "Això vol dir que aquests ciclistes tenen una protecció addicional contra tots aquests problemes. "

"Aquests resultats també demostren que no és perquè estiguin sans que els ciclistes practiquen esports, sinó que és perquè han anat en bicicleta la major part de la seva vida que estan en bon estat de salut ", afirma el professor Stephen Harridge, director del Centre de Ciències Físiques Humanes i Aeroespacials del King's College de Londres.


 

Etiquetes: 
Categories: 

Relacionats

Article

L’Ajuntament de Mollet del Vallès ha presentat el MolletBici, un mòdul d’aparcament per a bicicletes tancat, públic i gratuït amb capacitat per a 20 bicicletes situat al costat de l’estació de Renfe de Mollet – Sant Fost. L’aparcament, que estarà operatiu tots els dies de l’any i estarà vinculat als horaris de Rodalies, es tracta d’un espai tancat al qual només s’hi podrà accedir identificant-se mitjançant una APP i disposarà d’una càmera de videovigilància per garantir la seguretat. El servei és una aposta més per fomentar la intermodalitat entre la bicicleta i el tren i així facilitar i potenciar els trajectes sostenibles.

Article

L’Ajuntament de Rubí informa que s'ha instal·lat més d’una vintena d’aparcabicicletes a l’exterior de diverses escoles i equipaments de la ciutat per promoure l’ús d’aquest vehicle, tot i que són d’ús exclusiu per a personal municipal. L’actuació s’emmarca en Pla director de la bicicleta, que vol promoure l'ús de la bici i el patinet elèctric enfront del cotxe.

Entrevista

Set ciutats europees han sigut l’escenari per estudiar els patrons de mobilitat de 4.000 persones i demostrar que les persones que utilitzen la bicicleta tenen un nivell de emissions de CO2  trenta vegades més baix que aquells que fan servir el cotxe. És només un dels beneficis de l’ús de la bicicleta que s’ha pogut veure en l’últim estudi en el que ha participat Mark J Nieuwenhuijsen, director de planificació urbana, medi ambient i salut a l’Insittutt de Salut Global-Barcelona. Nieuwenhuijsen ens explica els resultats obtinguts en aquest i altres estudis sobre els beneficis de l’ús de la bicicleta a la ciutat en relació a la salut i a la disminució de les emissions causants del canvi climàtic.

Butlletí